Главная » Новинки » Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий
Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий
Fb2

Книга - Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий скачать fb2

Объем страниц: 390 стр. 324 иллюстрации
Год: 02 мая 2021
ISBN: 978-5-699-81107-6
6+

Скачать Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий fb2

Сюжет книги

В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, плюс правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки.

Вооружившись нашими мотивационными техниками, программой тренировок и советами по питанию, вы очень скоро добьетесь заметных результатов, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю – хоть в гостиной, хоть в гараже, хоть в парке, хоть в офисе.

Упражнения в этой книге делают ваши мышцы более сильными, чем при занятиях в спортзале, позволяют сжечь больше калорий, чем при аэробных нагрузках, и они более безопасны, чем первые и вторые, а также позволяют избежать серьезных повреждений и развивают чувство баланса.

Выберите свой уровень подготовки – нулевой, базовый, мастер или профессиональный спортсмен – и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела – от шеи до пяток.

Забудьте о платных абонементах в спортзал – они вам больше не понадобятся. Лучший фитнес-тренажер уже при вас – ваше собственное тело.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

На странице вы можете скачать книгу Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий в fb2 и epub формате бесплатно, а также начать читать онлайн. Издание Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий относится к жанру Новинки / Спорт / фитнес книги и добавлено 20-03-2022, 02:05. Электронная книга автора Марк Лорен полностью адаптирована под ПК и гаджеты на Android и iOS, поэтому качать и читать ее можно на всех устройствах без регистрации.
Отзывы
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Комментариев еще нет. Хотите быть первым?
Правообладателям