Книги автора Игорь Молот скачать бесплатно fb2

В книге вы узнаете: — как устроены мышцы брюшного пресса, в том числе, какие мышцы отвечают за тонкую талию; — правильную технику основных"Путь к идеальному прессу: Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса" - это книга, написанная {xf_author2}, которая предлагает читателям подробное руководство по тренировке и развитию мышц брюшного пресса. В книге автор представляет широкий спектр упражнений и методик, которые помогут читателям достичь идеального пресса. Он объясняет основные принципы тренировки и подробно описывает каждое упражнение, включая правильную технику выполнения, рекомендации по числу повторений

В книге разоблачаются популярные мифы в области фитнеса и «правильного питания». Вы узнаете, как похудеть и набрать мышечную массу без особыхВ книге разоблачаются популярные мифы в области фитнеса и «правильного питания». Вы узнаете, как похудеть и набрать мышечную массу без особых ограничений и напрягов, по науке. Магистр физической культуры, спортсмен и автор научных публикаций Игорь Молот раскроет все тайны тренировочного процесса, сняв с Вас розовые очки. Вы научитесь использовать на занятиях не только тело, но и все возможности мозга. Сочетание доказательного фитнеса и искрометного юмора приятно удивят любого читателя.