Читать книгу The фитнес Homo Sapiens онлайн

4 страница из 81

Особенно пригодится учебник людям, которые первые годы тренируются, даже если тренируются с персональным тренером. Об этом подробно написано в разделе «Как найти хорошего фитнес тренера и, при этом, не потерять деньги и здоровье».

И, абсолютно необходимы изложенные в издании знания, начинающим фитнес тренерам, которые ещё и трёх лет не отработали. В книге вы найдете важные советы и практические наставления, которые помогут вам стать профессионалами.

Текст учебника не имеет цели развлекательной. Цель контента – мотивировать людей к физическим нагрузкам и объяснить: как и почему именно так нужно выполнять упражнения.

Вы читаете, возможно, первый фитнес-учебник несущий объёмные знания по:

– практическим тренировкам в тренажёрном зале, с подробным разбором безопасной и эффективной техники выполнения упражнений;

– диетологии, ведь грамотно сочетая питание с тренировками, можно добиться любых фитнес-целей;

– физиологии, то есть самые необходимые понятия об устройстве человеческого организма и, даже, с реальными научными доказательствами позитивного влияния фитнеса на генетическом уровне.