Читать книгу Селфбилдинг. Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте онлайн
1 страница из 49
Селфбилдинг
Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте
Мурад Камалов
© Мурад Камалов, 2020
ISBN 978-5-0051-6028-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Селфбилдинг:
Как справиться с выученной беспомощностью и
работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте
Вступление
Эта книга для широкого круга читателей. В том числе для тех, кто еще не знает, как начать заниматься своим физическим и ментальным оздоровлением, для тех, кто уже занимается, и тех, у кого это пока не получается.
selfselfbuildingbuilding
Применимо к человеку – это жизненная стратегия построения \ перестройки своего тела и сознания. Понять такое различие можно, лишь преодолев полувековой возрастной барьер, «заработав» не только тот, или иной материальный достаток, но и разнообразные болезни.
Возможно пассивное и активное воздействие на свой «поношенный» организм. Первое – с помощью внешних средств: лекарств, пищи, условий жизни и комфорта. Второе – внутренняя работа, изменений восприятия своего самочувствия и качества тела. Второй намного сложнее для большинства людей. Он предполагает собственную ответственность за свою жизнь без перекладывания ее на других.