Читать книгу Здоровье – это путь онлайн

1 страница из 74

Особую благодарность хочется выразить Эстонскому „Vigor Sport Club“, который участвовал во многих этапах создания этой книги. И отдельная благодарность главному тренеру Vigor Sport Club, Степану, за его редакторскую работу. В вопросах здорового образа жизни, и самообороны.

Внимательно и с сомнением подходите к любой рекомендации. Каждый раз, когда у вас будут возникать сомнения относительно действенности и безвредности любого совета по здоровому образу жизни на нашей книге или в любом другом источнике информации, не выполняйте рекомендацию, пока не будете полностью уверены в ней. Старайтесь время от времени консультироваться со специалистами, врачами, диетологами, тренерами, а также читайте отзывы в интернете – все это поможет избежать ошибок.

Учитесь понимать свой организм. У каждого человека есть свои физические и психические особенности, поэтому никакие готовые универсальные приемы не заменят вам собственного опыта.