Читать книгу Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства онлайн
1 страница из 125
Олег Кулиненков
Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства
Предисловие
Данное руководство – первая в отечественной практике попытка применения на системном уровне растительных лекарственных средств в спортивной деятельности.
Причиной написания книги послужило некоторое раздражение определенной части спортсменов, а также любителей физических упражнений по поводу химического состава фармакологических препаратов, чаще всего полученных путем синтеза.
Самостоятельно приготовленные из трав отвары и настои доступны, дешевы и зачастую не менее эффективны, чем дорогие импортные лекарства. При этом фитотерапия дает меньшее количество нежелательных побочных эффектов и аллергизирующих воздействий на организм в отличие от химических препаратов. Однако фитотерапия эффективна при определенных условиях.
Следует помнить:
– отвары и настои пьют только свежеприготовленными;
– во время применения фитотерапии нельзя употреблять алкоголь, пряности, жирную пищу;
– после 1–1,5-месячного курса лечения нужно делать недельный перерыв, но не делать длительного перерыва в лечении, иначе придется повторять весь курс сначала;