Читать книгу Железный онлайн

4 страница из 41

Основной акцент я делал на занятиях на тренажерах. Несколько раз ставил себе конкретные цели подкачаться – нарастить массу тела до определенного значения. Для достижения цели увеличивал частоту походов в спортзал до четырех раз в неделю, занимался с персональным тренером, вносил изменения в рацион. Но эти меры не приносили ни видимых результатов, ни удовлетворения. Правда, я всегда отказывался принимать пищевые добавки, даже столь популярный протеин. Человеческий организм – изначально бесподобно сбалансированная система; природа позаботилась об этом. Поэтому считаю: «не сломано – не трогай», или в расшифровке: не болен – не лезь в организм с искусственными добавками. «А, ну тогда все понятно!» – тут же скажут опытные фитнес-тренеры и бодибилдеры. Да, возможно, именно указанное самоограничение не позволяло добиться целей в тренажерном зале. Тем не менее в триатлоне упомянутый фильтр до настоящего дня никак не мешал прогрессировать.

В какой-то момент, в начале 2016 года, я осознал: от походов в бассейн получаю несравнимо больше удовольствия, чем от подкачки мышц в спортзале. В воде всегда как в родной стихии: движения даются легко, мышцы работают слаженно, легкие уверенно прокачивают кислород.