Читать книгу Любовь и марафон. Дорогу осилит бегущий онлайн
13 страница из 17
- Не играйте с жизнью в прятки,
- Начинайте день с зарядки.
- Встаньте утром, подтянитесь,
- Вправо, влево повернитесь,
- Руки, ноги разомните,
- Позу лотоса примите.
- Пять наклонов влево, вправо,
- Не нагрузка, а забава.
- Пресс, лентяй, давай, работай,
- Раз, два, три, трудись с охотой.
- Десять, двадцать раз присели,
- Для здоровья попотели.
- Скрутки, бег, потом растяжка,
- Будет вам сначала тяжко.
- Легче станет с каждым днем,
- Над собой трудись с огнем.
- Ты увидишь результат,
- Грудь вперед, открытый взгляд.
- Дух здоров и тело здраво,
- Ведь зарядка – не забава.
День Бега
В сентябрьский День Бега я выхожу на свою первую соревновательную дистанцию вне стадиона. Дистанция – 12 км. Финиширую в первой десятке. Меня тепло встречают друзья-собутыльники и мы вместе в последний раз идем в пивную обмывать мое спортивное крещение.
Теперь в свободное время я бегаю, выступаю на различных дистанциях в Латгалии и в Литве, и одновременно посещаю курсы журналистики при городской газете «Красное знамя». Начинаю в этой газете опубликовывать заметки о всех пробегах, в которых принимаю участие. Приношу таким образом посильную пользу беговому сообществу города.