Читать книгу Йога для всех. Путь к здоровью онлайн

6 страница из 22

Воспользовавшись представленными ниже рекомендациями, вы довольно скоро увидите положительные результаты. В глазах появится блеск, спина выпрямится, походка станет тверже и грациознее, настроение улучшится, а творческие возможности возрастут. Это признаки того, что йога помогла найти правильный баланс всех пяти видов жизненной энергии.

Уважаемые читатели, хочу пожелать, чтобы занятия йогой подарили вам отличное самочувствие, ясность мыслей и душевный покой.

Итак, дорогие читатели, добро пожаловать в мир йоги, знакомство с которой поможет вам достичь гармоничного единства души и тела. И не важно, ищете ли вы избавления от хронического недуга или же просто желаете улучшить свою физическую форму и общее самочувствие. В этой книге каждый из вас найдет подходящий комплекс упражнений.

Йогу нельзя назвать панацеей – это было бы преувеличением. Но она позволяет эффективно уменьшать и даже полностью снимать боли различного происхождения, а также облегчает протекание многих болезней и служит их надежной профилактикой. Более того, йога дает возможность повысить качество жизни в целом, поскольку даже непродолжительное занятие надолго заряжает бодростью и энергией. В результате тренировок не только укрепляются наши мышцы и растягиваются связки, но и улучшается работоспособность.