Читать книгу Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету онлайн
1 страница из 61
Моник Райан
Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету
Научный редактор Ренат Шагабутдинов
Издано с разрешения VeloPress, a division of Pocket Outdoor Media
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© 2012 by Monique Ryan. The book was originally published in English by VeloPress, a division of Pocket Outdoor Media, Boulder, CO, USA
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2018
* * *Отказ от ответственности
Информация в этой книге предназначена для образования и обучения и не может заменить рекомендаций вашего врача и диетолога.
Предисловие
Когда в 2002 году вышло первое издание этой книги, а в 2007-м – второе, триатлеты, велосипедисты, бегуны, пловцы и любители приключенческих гонок с радостью приняли мои советы относительно питания для каждого из этих видов спорта. Много лет я с огромным удовольствием получала отзывы читателей, клиентов и тренеров со всей Северной Америки. Моя книга стала для них незаменимым подспорьем при составлении программ тренировок и соревнований. Поскольку видами спорта, требующими выносливости, занимается все больше людей, мне показалось не просто логичным, но и необходимым издать третью версию книги. Сейчас вы ее читаете. Как серьезный спортсмен, вы должны очень ответственно относиться к планированию питания, и на каждом этапе сезона – начальном, пиковом, после соревнований – вам пригодятся самые современные, лучшие, передовые стратегии, направленные на поддержку энергетического баланса организма.