Читать книгу Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни онлайн
1 страница из 18
Крис Кроули, Генри С. Лодж
Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни
Посвящается Биллу Фаброчини, который многому всех нас научил.
К. К.Эта книга посвящается моим пациентам, от которых я многое узнал, моей семье, особенно Лоре, которая вдохновляла меня и служила ориентиром, а также Мэделайн и Саманте, источнику моей радости.
Г. С. Л.Chris Crowley and Henry S. Lodge
Younger Next Year the Exercise Program
© Chris Crowley and Henry S. Lodge, MD
First published in the united States under the title: Younger Next Year the Exercise Program: Use the Power of Exercise, 2015
© Illustrations by James Williamson
© Photo credits: fotolia: Mostafa Fawzy; Susan Montgomery; rashadashurov; Sam; tulpahn
© Перевод с английского, Шафранова Е.В., 2021
© ООО «Издательство «Эксмо», 2022
Введение
Зачем нужна еще одна книга с упражнениями? И почему именно эта особенная? Потому что ваша жизнь должна стать лучше. Намного лучше. Не так давно научные исследования совершили настоящую революцию в понимании того, как физическая активность может изменить человеческое тело, мозг – и саму жизнь. О необходимости и правилах выполнения упражнений мы рассказали в предыдущих книгах «Стать моложе через год» и в книге Криса «Стать стройнее уже в этом году».