Читать книгу От 800 метров до марафона онлайн
1 страница из 40
Джек Дэниелс
От 800 метров до марафона
JACK DANIELS, PhD
The State University of New York at Cortland
Second edition
Издано с разрешения Human Kinetics
Под редакцией Юрия Виноградова и Анатолия Ефимова
Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс»
Ответственный редактор Юлия Потемкина
Редактор Людмила Давыдова
Дизайн Сергей Хозин
Верстка Екатерина Матусовская
Корректоры Ярослава Терещенкова, Юлиана Староверова, Ирина Тимохина
© Jack Tupper Daniels, 2005, 1998
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2011
* * *Моим дочерям – Одре Мари и Саре Туппер, которые поддерживают мое ощущение молодости и энтузиазм, и моей жене Нэнси Джо, чье присутствие рядом – это Божье благословение
Предисловие
«Десять шагов расслабленно… Десять шагов с усилием… Двадцать шагов расслабленно… Двадцать шагов с усилием… Сто шагов расслабленно… Сто шагов с усилием» – это одна из моих самых эффективных мантр для тренировки, и научил меня этому Джек Дэниелс.