Читать книгу Йога. Современное руководство по решению проблем онлайн
29 страница из 31
http://doyoga.su/book
При выборе материала, из которого сделана лента ремня, необходимо отдавать предпочтение хлопку. В отличие от синтетического материала, на хлопковой ленте пряжка не скользит во время работы в асанах, что позволяет надежно фиксировать тело в нужном нам положении.
Пряжка также влияет на качество работы с ремнем. Ненадежная фиксация петли ремня отвлекает от работы и не выполняет свою основную функцию – удерживать петлю в нужном положении. Поэтому перед покупкой проверьте ремень и убедитесь в том, что пряжка надежно фиксирует ленту.
Рекомендации при выборе кирпича (йога-блока)
Кирпичи изначально были созданы, чтобы помочь тугоподвижным людям выполнить классические варианты асан без потери базовых движений. Например, в наклонах из положения стоя йога-блоки служат дополнительной высотой под ладони, которая позволяет работать в позе без потери вытяжения позвоночника. Также кирпичи применяются в прогибах позвоночника назад, где они служат опорой, как правило, для грудного отдела позвоночника.