Читать книгу Как овладеть гипнозом онлайн

6 страница из 21

Прака-яма – дыхательные упражнения, управление праной.

Пргтья-хара – приведение органов чувств в подчинение воли.

Дхарака – сосредоточение, направление сознания на определенный пункт.

Дхиана – созерцание.

Самадхи – сверхсозерцание и экстаз.

Скажем в заключении несколько слов о развитии психических сил и способностей. Для этого следует начать с урегулирования функций физического тела и подчинения его контролю воли, что достигается пищевым режимом и физическими упражнениями, составляющими основу хатка – йоги. Затем приступают к выработке и накоплению динамизированного нервного флюида, для чего служит ряд дыхательных упражнений. Накопив большое количество флюидов, учатся управлять ими. Для управления энергией флюидов существуют психологические упражнения, о которых будет сказано в дальнейшем.

Усовершенствовав своё тело, обогатив организм флюидом и дисциплинировав свою психику, приступают к воспитанию воли, взгляда, голоса и жестов. После такой подготовки начинают заниматься развитием пассивных и активных способностей. Порядок развития психических сил следующий, в течении месяца занимаются физическими упражнениями приводя своё тело в хорошую физическую форму. Далее следуют занятия дыхательными упражнениями в совокупности с физ. гимнастикой. Затем к физ. упражнениям и дыханию, прибавляют упражнения с психикой (психические), тренируясь в продолжение трёх – четырёх месяцев. После этого необходимо заменить психические упражнения (продолжая физ. упражнения и дыхательные), развитием гипнотических сил. Конечно же, сроки установлены примерные, они зависят от прилежности и способностей индивидуума. Для развития и укрепления физических сил и физ. здоровья рекомендуется заниматься по системе хатка – йога, что в совокупности с дыхательной гимнастикой дают прекрасные результаты.