Читать книгу Фитнес для чайников (и не только). Как обрести здоровье и стройность онлайн

1 страница из 18

© Дмитрий Исаев, 2020

ISBN 978-5-0050-2019-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.

Лао-цзы

Здравствуйте, уважаемые читатели! В наше время, в век фастфудов и зачастую нездорового пищевого поведения, масса людей сталкивается с огромным потоком разного рода информации на пути к здоровому стройному телу. И как простому обывателю не заблудиться в этом обилии зачастую противоречивой информации? Именно этот вопрос сподвиг меня написать эту книгу для вас, дабы выделить в ней наиболее значимую, проверенную путем проб и ошибок на собственном многолетнем опыте информацию. Очень хотелось мне, чтобы вы не совершали то огромное количество опрометчивых шагов, зачастую вредящих вам, нежели приносящих какую-либо пользу.

Я такой же, как и вы, обычный человек со своими взглядами и интересами. Живу обычной семейной жизнью, хожу на работу. Но у меня есть любовь к тренажерному залу и ко всем вытекающим из этого привычкам. И одна из этих привычек – правильное питание и все связанное с этим. Долгое время я старался упорно набирать вес, поедая все подряд, зачастую без меры и без разбора. Пока однажды в зеркале я не увидел обратную от желаемой мною картины. И тогда я начал изучать разные практические и психологические приемы эффективного снижения веса. Дальше – больше: я пошел и отучился на персонального тренера по бодибилдингу и фитнесу. За несколько лет я перепробовал многое на себе и своих подопечных и хочу поделиться с вами в этой книге своим опытом. Удачного чтения. Надеюсь, книга окажется вам полезной.