Читать книгу Йога и образ тела. Откровенные истории о красоте, смелости и любви к своему телу онлайн

29 страница из 33

Вред перфекционизма

Неудовлетворенность собой и своим телом стала настоящей эпидемией. У нее есть несколько проявлений.

Стресс

Давление извне, заставляющее выглядеть определенным образом, только усугубляет и без того нервную и загруженную жизнь среднестатистической женщины. БАДы, фитнес-клубы, ботокс, необходимость носить обтягивающие джинсы… да разве есть у нормального человека на все это время? К тому же в собачьих бегах к достижению идеала, часто граничащих с насилием над собой, мы неизбежно повышаем в организме количество кортизола – гормона, отвечающего за стресс.

Уровень кортизола сегодня зашкаливает, что приводит к чудовищному гормональному дисбалансу. И это вовсе не домыслы: исследования лаборатории Элизабет Блэкберн (она является нобелевским лауреатом и работает при Калифорнийском университете) показали, что женщины с повышенным содержанием кортизола в предменопаузальном периоде стареют на 10 лет раньше, чем женщины с низким уровнем стресса. Элизабет обнаружила ускоренное старение, исследовав теломеры женщин, подвергнутых стрессу, и стрессоустойчивых женщин (теломеры – это часть хромосомы, отвечающая за физическое старение в противовес возрастному).