Читать книгу Инструкция стройной и здоровой жизни. Настольная книга для женщин 45+ онлайн

3 страница из 45

Я понимаю, есть много страхов, собственных ограничений и оправданий:

– нет времени заниматься питанием

– это наследственность – у меня в семье все полные

– у меня широкая кость

– боюсь, что не получится

– не хочу голодать

– не могу себя заставить

– не знаю с чего начать

– не верю в результат

– хорошего человека должно быть много

– мой муж меня и такую любит

– и многое другое

Но действительно ли нужно держаться за эти страхи, опасения и оправдания? Скажу честно, все преодолимо, было бы желание.

Я сама была в подобной ситуации. Долгое время находила оправдание лишнему весу. Сколько я потратила энергии и сил на снижение веса в течение последних лет! Диеты не приносили никакого удовлетворения – ни морального, ни физического.

Вообще, с годами переносить диеты все сложнее, наверное, и вы это замечали. Да и эффективность их заметно падает. То, что помогало в юности, после 45 уже не действует! С возрастом, как правило, приходит осознание того, что необходимо заботиться о своем здоровье, появляется желание продлить активные годы жизни.