Читать книгу Karmacoach онлайн

88 страница из 203

Если часть, отвечающая за зависимость, не соглашается, необходимо попросить ее обратиться к творческой части, чтобы вместе найти другие, лучшие возможности. В случае повторного отказа принять на себя ответственность за новое поведение (что случается очень редко), следует найти ту часть, которая согласится это сделать.

Шаг 6

Проверка на экологичность. Для этого спросите себя: «Есть ли внутри меня какая-либо часть, которая бы возражала против хотя бы одного из этих новых вариантов поведения?» В случае отрицательного ответа процесс завершен!

третий шага четвертыйпятом шаге

НОВЫЕ МОДЕЛИ РЕФРЕЙМИНГА

«Сложная ситуация»Вы можете узнать гораздо больше из проигранной игры, чем из выигранной

«Пережили другие – переживу и я»«Все познается в сравнении»«Скоро этого не будет – наслаждайся здесь и сейчас»

рефрейминг является универсальным инструментом, позволяющим находить новые возможности, неиспользованные ранее ресурсы, расширять рамки сознания, добавлять в свою картину мира информацию, опыт и ощущения, которых там раньше не было