Читать книгу Привет, медитация. Как избавиться от страданий и найти счастье онлайн

2 страница из 5

Прошло еще два года, прежде чем я начала практиковать. Все же, мне нужно было прочитать десятки книг, статей и просмотреть все доступные видео в интернете. Информации вокруг было много, но медитация все равно долгое время оставалась для меня сложной и недоступной экзотикой. Сейчас ее практикуют все, кому не лень. Любая знаменитость считает своим долгом упомянуть в интервью про свою ежедневную утреннюю медитацию наравне с диетами и фитнесом.

Ученые пишут о положительном влиянии практики на здоровье. Она укрепляет иммунитет, снижает риск заболеваний сердца и даже повышает продолжительность жизни. Однако, все это не достаточно мотивирует людей, у которых просто нет времени изучать данный вопрос, ходить на занятия или сидеть дома в позе лотоса, погружаясь в свой внутренний мир.

Я с интересом читала книги буддийских монахов и мечтала когда-нибудь отправиться в Индию. Там я нашла бы учителя, сидящего в горах старичка с длинной бородой, который научил бы меня высшей мудрости. Потому что, если сесть дома в позу со скрещенными ногами, закрыть глаза и попытаться избавиться от мыслей, ничего волшебного точно не произойдет, и мне не захочется повторять это снова и снова. Заставлять себя каждый день уделять время для практики, значит отбить все желание, удовольствие, да и пользу от самого процесса.