Читать книгу Как легко дышать в плавании онлайн
1 страница из 24
Как легко дышать в плавании
Алексей Лихобабин
© Алексей Лихобабин, 2021
ISBN 978-5-0050-6555-1
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Эта книга для НЕ профессиональных пловцов, которые хотят получать удовольствие от плавания, плавать легче, дольше и быстрее.
В ней я расскажу о причинах сложностей с дыханием в плавании. И дам инструменты для их устранения.
Книгу эффективнее читать последовательно. Начиная со следующей страницы.
Глава 1 – Заблуждения, которые мешают улучшать результаты в плавании, враги совершенствования. И небольшой тест – насколько эффективно ваше плавание сейчас и к чему вы можете прийти.
Глава 2 – В воде человек тонет. Это рождает множество проблем. Неосознанное их решение приводит к еще большим проблемам. Глава о том как работает плавание и как подружиться с водой.
Глава 3 – Про осознанный подход к тренировкам, благодаря которому вы сможете раскрыть свои текущие возможности и увеличить результаты в плавании без дополнительных затрат сил.
Главы 4 – Фундамет, что предшествует тренировке дыхания в плавании. Равновесие, обтекаемое положение тела и правильное приложение усилий. ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, чтобы улучшать свое плавание от тренировки к тренировке.