Читать книгу Фейслифтинг. Код молодости онлайн

5 страница из 8

Основные принципы фейслифтинга:

– нельзя выполнять гимнастику для лица во время болезни или плохого самочувствия;

– упражнения должны выполняться регулярно;

– выполняй упражнения не только для лица, но и шеи;

– в выборе упражнений отталкивайся только от своих индивидуальных особенностей лица, не пробуй все упражнения подряд;

– во избежание появления новых морщин на лице, выполняй упражнения перед зеркалом;

– во время упражнений руки должны быть чистыми, ведь нам приходится контактировать с поверхностью кожи;

– помимо укрепляющих упражнений, не забывай про разминку и расслабляющие упражнения;

– старайся вести здоровый образ жизни (полноценный сон, достаточное количество воды, качественная еда, физические нагрузки, отказ от вредных привычек, защита кожи от солнца, защита кожи лица от солнца);

– контролируй осанку не только во время гимнастики, но и повседневной жизни;

– скажи нет мимическим привычкам, они могут свести на ноль все наши усилия.

Именно последние два принципа я хотела бы рассмотреть более детально в следующих разделах книги.