Читать книгу Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой онлайн
1 страница из 48
Екатерина Васильева
Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой
© Васильева Е., текст, иллюстрации
© ООО «Издательство АСТ»
Сейчас меня видят успешной, спортивной личностью, способной мотивировать и поднимать с дивана тысячи людей, делиться своим жизненным опытом на тему любви к себе, принятия себя и своего тела.
Я – эксперт в тренировках по растяжке, сертифицированный тренер по фитнесу, блогер и человек, который всю жизнь со школьной скамьи ненавидел бег и который смог в 30 лет его полюбить.
Своим примером я ежедневно доказываю важность активного образа жизни.
Активная жизнь – это проще, чем вы думаете.
Быть стройной и подтянутой – проще, чем вы привыкли слышать.
Я против диет, самоистязаний, тренировок до изнеможения, ограничений.
Сейчас я знаю, что все это ни к чему хорошему не приводит и наносит больше вреда, чем пользы.
Но так было не всегда.
Я расскажу вам свою историю. Она тяжелая. Я долго шла и спотыкалась для того, чтобы прийти к тем знаниям, что имею на данный момент. Все, о чем я расскажу, – это личный опыт, знания анатомии и физиологии и десятилетняя практика работы с разными людьми, моими ученицами.