Читать книгу Физическая культура – поурочные планы для 1-го класса онлайн

9 страница из 161

– выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

«Физическое совершенствование»

– выполнять легкоатлетические упражнения (бег с высоким подниманием бедра, с захлестом голени, спиной вперед, приставным правым и левым боком; прыжки в длину с места, с поворотами, на одной и на двух ногах, спиной вперед; броски на дальность набивного мяча (вес не должен превышать 1 кг); из-за головы двумя руками и одной рукой (правой и левой) мешочка или теннисного мяча; метание малого мяча в вертикальную цель; различать бег и ходьбу (у бега всегда есть фаза полета).

Ученик получит возможность научиться:

– выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

«Физическое совершенствование»

– соблюдать правила безопасности при переноске лыж, передвижении на лыжах;

– выполнять команды: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»

Ученик получит возможность научиться:

– выполнять передвижение на лыжах ступающим шагом, скользящим шагом с лыжными палками и без; поворот переступанием лыж вокруг пяток; спуск со склона в полуприседе; торможение падением и лыжными палками.