Читать книгу Красивое и сильное тело без спортзала онлайн

1 страница из 57

Для кого эта книга

Эта книга посвящена тем людям, которые не имеют опыта в силовых тренировках с собственным весом, но очень хотят начать тренироваться. Мотивы для начала занятий могут быть самыми разными: может быть, вы увидели красивую фигуру по телевизору и тоже решили стать лучше. Может быть, вы решили, что вам не хватает физической силы. Или, может быть, вы захотели произвести впечатление на других людей, создав себе мускулистую фигуру. Причины не имеют значения. Методики, описанные в этой книге, рассчитаны на людей любого возраста, телосложения и уровня подготовки. Каждый может найти в ней что-то своё, даже или у вас за плечами уже есть опыт тренировок в каком-либо виде спорта. Если вы уже не новичок, то эта книга также поможет вам расширить свои знания о тренировках и почерпнуть для себя что-то новое. Вы научитесь ставить цели и достигать их, причём, достигать их быстро.

Я расскажу вам, как правильно питаться, при этом, не ограничивая себя в любимой еде. Я расскажу вам про правильный режим дня. И, самое главное, я дам вам представление о том, как нужно правильно тренироваться, чтобы достигнуть поставленной цели. После прочтения этой книги, у вас будет понимание того, как развить выносливость, стать сильнее, накачать большие мышцы или сжечь лишний жир.