Читать книгу BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени онлайн
1 страница из 25
Елена Чернявская
BodуСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени
© Чернявская Е., 2020
© Раух С., фотография на обложку, 2020
© К. Ефимова, иллюстрации, 2020
© ООО «Издательство АСТ», 2020
* * *Посвящается моей маме, которая не своим воспитанием, а своим примером заложила в меня все те качества, которые помогли мне стать такой, какая я есть.
Спасибо, что ты дала мне самое важное в жизни – уверенность в себе и своих силах.
Я тебя люблю!
От автора
Дорогой читатель, вы держите в руках мою книгу, а значит, совсем скоро мы узнаем друг друга поближе. Между нами много общего – мы хотим быть здоровыми, стройными и привлекательными и понимаем, что эта возможность только в наших руках.
Искать помощи извне не имеет никакого смысла – никто не сделает нас стройнее, не продаст здоровье, не подарит молодость. Единственное, на что мы можем надеяться, – получить мотивацию, совет, лайфхак, узнать «как» и «чем», то есть получить инструмент и научиться им пользоваться.
А то, как вы им распорядитесь, будет зависеть только от вас.