Книги жанра борьба со стрессом в формате fb2

«Всё закончится, а ты нет» – это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, наКнига "Всё закончится, а ты нет" - это сильное и вдохновляющее произведение, написанное автором {xf_author2}. В ней поднимаются темы силы, утешения и поддержки, которые актуальны для каждого из нас. Автор предлагает читателю новый взгляд на жизнь и ее проблемы. Он утверждает, что вне зависимости от того, что происходит вокруг нас, мы всегда имеем силу и возможность идти вперед. Книга наполнена мудрыми советами и практическими упражнениями, которые помогут нам найти внутреннюю силу и

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равноКнига "Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни" написана автором {xf_author2}. В этой книге автор предлагает читателям эффективные стратегии и методики для преодоления нервного напряжения и нахождения радости в повседневной жизни. Автор начинает с объяснения того, как избавиться от постоянных беспокойств и тревог, которые могут серьезно влиять на наше физическое и эмоциональное состояние. Он рассматривает различные факторы, которые могут

Никогда еще в человеческой истории мы не жили так хорошо: победили кучу болезней, получили доступ к мировым знаниям и окружили себя комфортомКнига "Всё хреново. Книга о надежде" написана автором {xf_author2}. В этой книге автор рассказывает о том, как справиться с трудностями, когда все кажется безнадежным. Книга предлагает читателям новый взгляд на проблемы и показывает, что надежда всегда присутствует в нашей жизни, даже в самых темных моментах. Автор делится своими личными историями, а также историями людей, которых он встречал в своей жизни, чтобы показать, что даже в самых безвыходных ситуациях можно найти свет в

Автор очень убедительно расписывает плюсы более простой, неспешной жизни и делится практическими советами из собственного опыта – от расхламления"Жить не спеша" - это книга, написанная автором {xf_author2}. В ней автор предлагает читателю новый взгляд на жизнь и приглашает замедлить темп и насладиться каждым мгновением. Книга предлагает путь к более осознанному и сбалансированному образу жизни, основанному на принципах медитации, умиротворения и ценности настоящего момента. В "Жить не спеша" автор делится своими личными историями и опытом, подтверждающими эффективность такого образа жизни. Книга содержит практические

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. ЭтаКнига "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" написана автором {xf_author2} и представляет собой практическое руководство по использованию осознанности для достижения гармонии и сбалансированности в современной жизни. В книге автор подчеркивает, что современный мир характеризуется постоянным стрессом, быстрым темпом жизни и множеством отвлекающих факторов, которые могут привести к потере внутренней гармонии. Он объясняет, что осознанность - это способность быть

История маленькой женщины из твоего города. Лизе 29 лет, за эти годы она успела пережить ужасный развод, измены, сотни панических атак, долгиеКнига "Просто, Изи" написана автором {xf_author2} и представляет собой практическое руководство по достижению успеха и счастья в жизни. Автор пропагандирует идею, что сложные вещи и проблемы могут быть решены простыми и легкими способами. Он предлагает читателям пересмотреть свое отношение к жизни, перестать усложнять ее и научиться находить простые и эффективные решения для любых ситуаций. В книге содержатся различные практические советы и упражнения, которые помогут читателям

Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться с каждой минутой. Осознанность"Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойства" - это книга, написанная автором {xf_author2}, которая предлагает читателям эффективные методы расслабления и освобождения от стресса и беспокойства. В книге автор представляет читателям широкий спектр техник дыхания, основанных на принципах йоги. Он объясняет, как правильное дыхание может помочь нам справиться с негативными эмоциями, улучшить физическое и психическое здоровье,

Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями?Книга "Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов" автора {xf_author2} представляет собой практическое руководство по преодолению психосоматических проблем. Автор подробно рассматривает связь между психическим и физическим состоянием человека, а также предлагает 20 эффективных методик, которые помогут читателям справиться с паническими атаками, беспокойством, стрессом и тревожными состояниями. Книга

Неспособность самоутвердиться, трудности в поиске работы или второй половинки, боязнь настоящего и страх за будущее, сомнения в своих знаниях илиНеспособность самоутвердиться, трудности в поиске работы или второй половинки, боязнь настоящего и страх за будущее, сомнения в своих знаниях или популярности – вот некоторые из последствий, связанных с отсутствием уверенности в себе. Многим людям знакомо это чувство. Как же избавиться от неуверенности и чувствовать себя комфортно в любых обстоятельствах? Опираясь на опыты, проведенные в лабораториях экспериментальной психологии, и на свою клиническую практику, автор ломает некоторые

В своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошейВ своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры, сжигание жира и повышение выносливости, развивают и мозг, «зажигая» в нем позитивные процессы. Они укрепляют нейронную сеть, развивают интеллект, помогают победить стресс, депрессию и вредные привычки. И чтобы достичь позитивного эффекта, достаточно просто регулярно разгонять свой пульс. Книга будет интересна всем, кто хочет снизить уровень