Главная » Облако тегов » марафонский бег

Книги жанра марафонский бег в формате fb2

Читать книги жанра марафонский бег онлайн бесплатно и без регистрации полностью (целиком) на сайте электронной библиотеки. Все полные и интересные книги жанра марафонский бег в формате fb2 на телефон и андроид.

От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции. 5-е издание, дополненное и переработанное
Fb2
00

От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции. 5-е издание, дополненное и переработанное

Полностью переработанное издание книги одного из лучших в мире тренеров по бегу. Основана на научных исследованиях и более чем 55-летнем (!)Книга "От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции" 5-е издание, дополненное и переработанное, написана автором {xf_author2}. В этой книге автор представляет свои проверенные методы тренировки и программы подготовки для достижения успеха на любой дистанции от 800 метров до марафона. Книга охватывает все аспекты подготовки, включая физическую подготовку, питание, психологическую подготовку и стратегии соревнования. Автор предлагает
Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня
Fb2
00

Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня

Профессиональные рекомендации, которые помогут показать свой лучший результат всем спортсменам-любителям – от новичков до ультрамарафонцев. Даже"Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня" - это книга, написанная автором {xf_author2}. В ней представлены тренировочные планы и советы от профессионалов, которые помогут любителям бега повысить свой уровень. Книга начинается с введения в мир бега и рассказывает о его преимуществах для здоровья и физической формы. Затем автор предлагает пошаговый подход к тренировкам, начиная с базового уровня и постепенно
Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде
Fb2
00

Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде

Полезное пособие по бегу и захватывающая жизненная история сильной девушки. Оксана Ахмедова – известная в российском беговом сообществе"Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде" - это книга, написанная автором {xf_author2}. В ней автор рассказывает о своем опыте участия в марафонах и о том, как бегание изменило его жизнь. Книга начинается с рассказа о том, как автор впервые решил попробовать себя в марафоне. Он рассказывает о своих первых тренировках, о том, как он побеждал себя и преодолевал свои личные ограничения. Автор подробно описывает свои эмоции и чувства, которые он испытывал во время бега, а также
От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу
Fb2
+11

От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетнийКнига "От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу" написана автором {xf_author2} и представляет собой подробное руководство по тренировкам и подготовке к забегам на различные дистанции от 800 метров до марафона. Автор подробно описывает каждый этап тренировочного процесса, начиная с выбора правильной экипировки и обуви, и заканчивая различными методами тренировок, питания и восстановления. Он предлагает читателю наглядные графики, таблицы и программы
От 800 метров до марафона
Fb2
00

От 800 метров до марафона

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетнийПеред вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее. В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все
Не про бег
Fb2
00

Не про бег

Юрий Строфилов – владелец сервиса онлайн-тренировок s10.run и медиаресурса Saint-Petersburg.ru – пробежал свой первый марафон в пятьдесят лет, аЮрий Строфилов – владелец сервиса онлайн-тренировок s10.run и медиаресурса Saint-Petersburg.ru – пробежал свой первый марафон в пятьдесят лет, а через год был самым быстрым российским бегуном на Нью-Йоркском марафоне. Сейчас за спиной Нью-Йорк, Бостон, Токио, Берлин, Лондон. Книга, в которой он делится своим опытом, будет интересна и продвинутым, и начинающим легкоатлетам. Она поможет обрести мотивацию и научит получать удовольствие от каждой тренировки.
От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость
Fb2
00

От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетнийПеред вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее. В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все
Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца
Fb2
00

Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

Скотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающаяСкотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания: Скотт при своих огромных нагрузках – веган, то есть питается только натуральными продуктами растительного происхождения; к этому он пришел, следя за своим самочувствием и спортивными результатами. И это в целом
Любовь и марафон. Дорогу осилит бегущий
Fb2
00

Любовь и марафон. Дорогу осилит бегущий

Каждый житель России должен хотя бы раз в жизни пробежать марафонскую дистанцию, которая как магнит притягивает к себе любого, кто помнит своиКаждый житель России должен хотя бы раз в жизни пробежать марафонскую дистанцию, которая как магнит притягивает к себе любого, кто помнит свои детские игры в прятки, где нужно было уметь быстро бегать. Каждый взрослый человек в душе ощущает себя ребенком, а, значит, ему свойственно бегать. Не двадцать пять метров изо всех сил, как это делает подросток, а соответственно солидному возрасту десятки километров в умеренном темпе: и чем старше становится взрослый, тем длиннее должна быть его
Я бегу
Fb2
00

Я бегу

В 18 лет я впервые в жизни пробежала 10 км. В 20 лет я пробежала свой первый марафон. В 22 года я пробежала 70 км. И я никогда профессионально неВ 18 лет я впервые в жизни пробежала 10 км. В 20 лет я пробежала свой первый марафон. В 22 года я пробежала 70 км. И я никогда профессионально не занималась спортом. Хотите побывать рядом со мной на многочисленных соревнованиях в окрестностях Алматы (и не только), почувствовать вкус приключений, накал конкуренции, ощутить эмоции победителя и горечь проигравшего? Хотите понять, каково это - преодолевать раз за разом все большие дистанции, находясь при этом далеко в горах и имея ограниченный
Правообладателям