Книги жанра здоровый образ жизни в формате fb2

“История о женской дружбе встречает фитнес-блог” — так можно кратко описать эту книгу. Главные героини идут на пилатес — в надежде убрать боль вКнига "Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе" написана автором {xf_author2}. В ней представлен подробный и понятный гид по занятиям пилатесом, который поможет читателю достичь не только физического здоровья, но и душевного равновесия. Автор вкладывает в книгу свой большой опыт и знания о пилатесе, поэтому читатель получает полный и всесторонний обзор этой методики тренировок. Книга начинается с основных понятий и принципов

Как избавиться от аппетитного животика, если разочаровали новомодные диеты и не привлекают зазывающие фитнес-клубы? Есть ли одна простая формула,Книга "Как убрать живот" написана автором {xf_author2} и представляет собой практическое руководство по избавлению от жирового отложения в области живота. В книге автор подробно объясняет, почему живот является наиболее проблемной зоной для многих людей, особенно для тех, кто ведет сидячий образ жизни или страдает от плохой пищевой привычки. Он также раскрывает связь между жировым отложением в области живота и различными заболеваниями, такими как диабет, сердечно-сосудистые

Автор книги Евгения Фролова-Ванахт занимается вопросами сохранения женского здоровья и учит их практически применять в своей Школе женских практик,"Гормональный баланс. Книга-тренинг" - это практическое руководство, написанное {xf_author2}, которое поможет читателям понять и улучшить свой гормональный баланс для достижения оптимального состояния здоровья и благополучия. В книге исследуется, как гормоны играют роль во всех аспектах нашей жизни - от физического и эмоционального благополучия до пищеварения и иммунитета. Автор предлагает различные стратегии и упражнения, позволяющие балансировать гормональную систему и улучшить

Книга «Худей со спортом» призвана помочь людям с избыточной массой тела приобрести знания и умения по нормализации веса и приведения своего тела вКнига "Худей со спортом" авторства {xf_author2} представляет собой практическое руководство для тех, кто стремится похудеть и одновременно заниматься спортом. Автор дает читателям полезные советы, основанные на собственном опыте и научных исследованиях, о том, как правильно сочетать тренировки с диетой для достижения наилучших результатов. В книге обсуждаются различные типы спорта, которые могут помочь вам сжигать лишние калории и укреплять мышцы. Автор предлагает подробные программы

В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированиюКнига "Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!" написана автором {xf_author2}. В книге подробно описывается методика изометрической гимнастики, которая специально разработана для укрепления и поддержания здоровья позвоночника. Автор предлагает читателям множество упражнений, которые помогут укрепить мышцы спины, улучшить осанку, избавиться от болей и напряжения в спине. Каждое упражнение сопровождается подробным описанием техники выполнения, а также

Алексей Гордовский – автор популярного в социальных сетях блога о здоровье, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и"Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес" - это книга, написанная автором {xf_author2}. Она предлагает практические советы и стратегии для людей старше 50 лет, которые хотят достичь здорового и привлекательного внешнего вида. В книге автор обсуждает важность уравновешенного питания и регулярной физической активности во взрослом возрасте. Он предлагает простые и понятные рекомендации по выбору правильных продуктов питания, контролю за порциями и

Кто не мечтает о том, чтобы никогда не болеть и дольше оставаться молодым? Однако редко кому это удается так, как автору данной книги. Расправившись"Вкус жизни" - это книга, написанная автором {xf_author2}. В ней автор исследует тему жизненных радостей и наслаждения, а также предлагает читателям различные способы насладиться жизнью в полной мере. Книга состоит из нескольких глав, каждая из которых посвящена определенной теме или аспекту жизни. Автор рассказывает о том, как найти и сохранить радость в повседневных моментах, а также как справляться с трудностями и обратить их в свою пользу. В "Вкусе жизни" автор также

Эта книга будет главным настольным инструментом как для людей с сахарным диабетом, так и для тех, кто заботится о здоровье своих родных и близких."Сахарный диабет 1 типа: легкий контроль" - это книга, написанная автором {xf_author2}, которая предлагает читателям практический подход к управлению сахарным диабетом 1 типа. Автор, возможно, является экспертом в области эндокринологии или сам имеет сахарный диабет 1 типа. В книге представлены различные стратегии и советы для контроля уровня сахара в крови у пациентов с диабетом 1 типа. Автор подробно объясняет основные причины возникновения этого типа диабета и его последствия, а

Кардиологи зашли в тупик: гипотензивные средства гипертонию не лечат, но при этом приближают ишемическую болезнь сердца. Но доктор Бубновский за 30Книга "Код здоровья сердца и сосудов. Третье издание, дополненное" автора {xf_author2} является полным руководством по сохранению и укреплению здоровья сердечно-сосудистой системы. В этом третьем издании автор предлагает новые исследования, дополнительную информацию и актуальные советы по профилактике и лечению заболеваний сердца и сосудов. Книга охватывает широкий спектр тем, начиная с основных принципов функционирования сердца и сосудов, заканчивая практическими рекомендациями по

Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и"Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается" - книга, написанная автором {xf_author2}. В этой книге представлена уникальная система упражнений, разработанная доктором Накамурой, которая поможет людям, ведущим сидячий образ жизни или мало занимающимися физической активностью, улучшить свою физическую форму и общее состояние здоровья. Книга содержит 35 упражнений, которые целенаправленно направлены