Fb2
Книга - Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре скачать fb2
Автор: Хелен Вандербург
Объем страниц: 330 стр.
Год: 23 января 2019
ISBN: 978-985-15-3920-4
16+
Скачать Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре fb2
Сюжет книги
Смешанные тренировки представляют собой идеальное сочетание лучших упражнений фитнеса, йоги, пилатеса, а также используемых в подготовке танцоров. Это эффективный способ физического и ментального совершенствования, позволяющий развить силу, равновесие, подвижность, устойчивость, гибкость и самообладание. Тренировки состоят из физических упражнений, использующих вес собственного тела занимающегося. Благодаря этим занятиям вы научитесь выполнять движения легко и уверенно, что позволит вам считать себя достаточно подготовленными физически.
Для широкого круга читателей.