Книги автора Митху Сторони скачать бесплатно fb2
Читать книги автора Митху Сторони онлайн бесплатно и без регистрации полностью (целиком) на сайте электронной библиотеки . Все полные и интересные книги автора Митху Сторони на телефон скачать бесплатно.
Fb2
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитыеХронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания. На русском языке публикуется впервые.