Читать книгу Озаренные целью. Жажда свободы. Том 2 онлайн

24 страница из 133

– Тебе понадобится здесь определенная доля усердия. – Говорил Джет, без проблем достигая нирваны.

– О, ну в этом у меня бывали небольшие успехи.

Чешуа усмехнулся, не удержался, приоткрыл глаза и увидел, что Джет был полностью статичен, будто душа вылетела из его тела.

– Нужно, чтобы сейчас в твоей душе пролетел сильный волевой орёл, следящий за порядком в степи.

– Как мне его призвать?

– Все в нашем мире происходит в форме процесса. Так что тренировками, постоянными тренировками. Ты должен постоянно практиковаться, брать мысли под свой контроль, и рано или поздно они отступят. Чтобы ускориться, есть еще несколько действенных методов, которые можешь использовать в любое время. Они помогут набраться осознанности. Во-первых, нужно сместить фокус на дыхание. Если направить внимание на этот процесс, то умственная активность прекратится. Ты можешь легко следить за собой и понимать, на что направлен сейчас фокус. Если ты только замечаешь, как перестал следить за дыханием, значит разум взял тебя под контроль. Это основа основ, без нее действовать будет сложнее, потому что ум будет все время тебя обманывать. Во-вторых, после того как ты сконцентрируешься на дыхании, твое внимание сможет легко переходить на внешние объекты и процессы: к примеру, звуки, запахи, ощущения тела и так далее. Если вдруг вновь утонешь в мыслях, то просто плавно переходи на дыхание, а затем на наблюдение за внешним миром. Все у тебя получится, а теперь действуй! – Закончил Джет, под конец искренне и по-доброму улыбнувшись. Он верил, что Като справится.