Читать книгу Биомеханика ног и таза в асанах йоги онлайн

2 страница из 41

Зная о том, как работает наше тело, какие его части включаются о ответ на то или иное действие или движение, мы можем сознательно влиять на эти процессы и устранять или компенсировать волевым усилием те из них, которые для нас нежелательны.

С другой стороны, благодаря все тем же взаимосвязям, иногда мы можем с помощью одного незначительного движения, одного незначительного, но приложенного в нужном месте, усилия существенно повлиять на всю асану в целом, сделав ее более правильной, более устойчивой, более гармоничной.

Поэтому знание законов движения человеческого тела для преподавателя йоги бесценно. Оно позволяет вывести личную и преподавательскую практику на совершенно новый уровень. Изучение этих законов позволяет посмотреть на тело человека и понять его по-новому и приносит множество неожиданных и удивительных открытий.

Эта книга рассказывает о строении, функционировании и законах движения ног и таза, о взаимодействии мышц и суставов в этой области, а также о том, как эти движения отражаются на всем теле. Таз – это настоящий «фундамент», опора нашего тела, а ноги – «ключ», позволяющий этой опорой управлять. При этом пояс нижних конечностей включает огромное количество разнообразных суставов, обеспечивающих широчайший диапазон возможных движений. Любое, даже самое незначительное движение в этой области, например, разворот стоп, влияет на все тело в целом, заставляя его двигаться, изменяться, адаптироваться. Поэтому анатомию и биомеханику ног и таза изучать не только полезно, но и очень интересно. Многочисленные суставы ног и взаимоотношения между ними скрывают немало тайн, а изучение законов их функционирования принесет удивительные открытия. Изложенный здесь материал даст возможность посмотреть на практику другими глазами, сделать ее более осмысленной, базирующейся на фундаментальных теоретических знаниях и понимании механики человеческого тела.