Читать книгу Худеем легко и правильно онлайн
1 страница из 7
Иван Григорьев
Худеем легко и правильно
Введение
Во-первых, чтобы не нагонять паники и страха, я Вас успокою: голодать и сидеть на кефире не придется :)
Во-вторых, считать калории так же не надо, это вообще самое бессмысленное во всех программах похудения. Более того, я настоятельно рекомендую Вам запастись бутербродами с колбасой и чаем, по крайней мере на время прочтения этой небольшой, но полезной книги.
Я не буду ничего от Вас требовать, я лишь расскажу Вам, почему Вы никак не можете похудеть и расскажу, как без боли и страданий привести себя в порядок.
ПОШАГОВОГО
В следующей главе я немного расскажу о своем пути к здоровому телу, возможно кто-то из вас узнает себя.
Глава 1. Немного о своих прошлых успехах (нет) в различных диетах и программах похудения
Когда мы смотрим на себя в зеркало, витает лишь одна мысль: ну что за красавчик! :) При том, что красавчик на самом деле весит 93 килограмма при росте 170. Тяжело оценивать себя объективно: так, как видят тебя другие. Трезвый взгляд на себя, на самом деле один из важнейших мотиваторов к действию.