Читать книгу Йога против стресса онлайн

10 страница из 14

Так появились виды стресса:

Стресс физиологическии

Стресс психическии (эмоциональныи)

Позже физиологический и психологический стрессы тоже разделят на виды, но при этом ученые отмечают, что любые разделения условны. В любом физиологическом стрессе есть доля стресса психического и наоборот.

В процессе изучения этих состояний возникло новое, современное определение стресса.

Стресс

Если проще – способность нашего тела и ума выдать ту реакцию, которая в конечном итоге поможет всё вернуть на свои места или приспособиться к новым условиям существования – “раздвинуть” рамки комфорта.

При исследовании психического (эмоционального) стресса ученые вывели понятия дистресс и эустресс.

Дистрессомэустрессом

Для того, чтобы стресс, как исходное состояние, стал эустрессом, необходимы факторы, которые чаще всего являются социальными и основываются на прошлом опыте:

• Ожидание хорошей оценки, похвалы, одобрения

• Позитивный прогноз решения ситуации

• Физическое и эмоциональное состояние, которое сейчас принято называть ресурсным