Читать книгу Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур онлайн

3 страница из 21

В итоге люди, от которых зависит безопасность страны и общества, решают задачу физической подготовки самостоятельно и как могут. Одни бегают кроссы, другие «делают кроссфиты», третьи занимаются пауэрлифтингом или просто «качаются» на тренажерах.

Однако концепция физической подготовки должна строиться исходя из потребностей конкретной категории людей. В случае сотрудников силовых структур, физическая подготовка должна решать 2 главные задачи. Первая задача: повышение специальной работоспособности. Вторая: повышение запаса прочности организма в условиях предельных нагрузок.

Специальная работоспособность сотрудников силовых структур обладает следующими характеристиками:

– постоянный относительно высокий уровень подготовленности;

– работоспособность во всех зонах аэробной и анаэробной мощности;

– высокий уровень относительной и взрывной силы;

– сила и выносливость мышц-стабилизаторов туловища;

– оптимальная подвижность суставов;

– специальные меры по профилактике травматизма.

Используемые в настоящее время подходы не обладают необходимыми для сотрудников силовых структур характеристиками. Пример приведен в таблице ниже.