Читать книгу Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления онлайн

9 страница из 36

К моей огромной радости, издательство New Harbinger Publications предложило мне написать книгу Yoga Nidra for Complete Relaxation & Stress Relief (2015). Эта работа подарила мне возможность по-настоящему нырнуть в мир Йога-нидры, ее принципы, практики и способы применения – от давнего прошлого до современного научного обоснования. Все сложилось в единую картинку, когда я интегрировала мудрость древних мастеров Йоги, свое инструкторское обучение, психологическую практику, медитацию, метод управляемого воображения, техники релаксации, гипноз и другие практики работы с телом и умом. Множество студентов с радостью принимали участие в различных занятиях и пробовали на себе медитации, чтобы оценить, как они работают, а затем восхищаясь эффектом, который дает Йога-нидра. Я счастлива, что материалы, созданные мной, переведены на несколько языков, и это помогает распространению Йога-нидры и той радости, которую она дарит. Это настоящее служение, о котором я и мечтать не могла.

Практика Йога-нидры углубляет и расширяет мой опыт практики Хатха-Йоги. Она работает как легкое вступление для медитации и связывает воедино две замечательные техники. Занятия Йога-нидрой спокойны, они восстанавливают и открывают интуитивное прозрение, продвигая меня по пути Духа.