Читать книгу Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления онлайн

8 страница из 36

В начале 1990-х годов в моей практике произошел огромный скачок, когда издательство Whole Person Associates предложило мне написать книгу 30 Scripts for Relaxation, Imagery and Inner Healing в 2-х томах. За этим последовало производство десятков профессиональных аудиозаписей. На протяжении долгих лет я занимала руководящие должности в оздоровительных центрах и была одним из лидеров в популяризации образа жизни «велнесс». Все это способствовало моему дальнейшему развитию и подарило возможность активно делиться опытом.

В конце 1990-х в моих руках оказалась книга «Йога-нидра» авторства Свами Сатьянанды Сарасвати (Бихарская школа йоги, 1998). Она попала мне в самое сердце. Из нее обнаружилось, что, оказывается, на протяжении долгого времени я занималась и учила других именно Йога-нидрой. Эта книга углубила и расширила мое понимание, а также открыла для меня новые техники для использования и проживания опыта Йога-нидры. Десять лет спустя я еще больше углубила свои знания на тренинге инструкторов программы iRest. Она представляет собой метод интегративного восстановления, и в этой книге я затрону тему того, как он соотносится с Йога-нидрой.