Читать книгу Путеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас онлайн

2 страница из 18

Все добавки, которые производятся в рамках спортивного питания, по составам можно глобально разделить на две большие группы: основные пищевые вещества и прочие биологически активные вещества. Для дополнительной дифференциации, в отдельную группу решил выделить добавки-стимуляторы, в основном реализующие свои эффекты через стимуляцию выработки или усиление действия эндогенных гормонов. Помимо такой классификации, в книге приведены конкретные примеры в рамках каждой группы, рассмотрены теоретические и практические аспекты их использования, нюансы составов и назначения, распространённые маркетинговые уловки производителей спортивного питания.

Перечислить все существующие добавки задачи не было – это и не представляется мне возможным. Поэтому книгу можно считать путеводителем по основным достопримечательностям спортпита, знание которых, впрочем, вкупе с пониманием классификации, поможет лучше ориентироваться во всех спортивных БАДах.

Книга написана на основании практического опыта и понимания основ биологии спорта и питания. Содержит как объективные факты, так и личную точку зрения автора. Может рассматриваться и как справочное пособие, и просто как занимательное чтение для всех, кто интересуется спортивным питанием.