Читать книгу Основы ныряния с задержкой дыхания онлайн
1 страница из 11
Наталья Молчанова
Основы ныряния с задержкой дыхания
Учебно-методическое пособие по фридайвингу
Автор не рекомендует отрабатывать описанные в данном пособии навыки без предварительного прохождения курса по фридайвингу под руководством квалифицированного инструктора.
Рисунки: Оксана Молчанова.
Авторы фотографий на цветных фото: 1–8 – Олеся Углова, на фото Оксана и Алексей Молчановы; 9–13, 15, 17 – Андрей Каменев; 14, 16, 18, 19 – Игорь Болгов; 20, 21 – Fred Boyle, 22, 23 – Rafel, 24 – Ольга Сурякова. Авторы черно-белых фотографий: Леонид Богачкин, Игорь Болгов, Андрей Каменев, Сергей Орлов, Fred Boyle, Rafel, Horen Stalbe. Фото на задней обложке: Игорь Болгов.
© Молчанова Н. В., 2013
Введение
Фридайвинг – это ныряние с задержкой дыхания в длину или в глубину.
Фридайвинг весьма интересен с точки зрения переключения внимания с суеты на поверхности вселенских событий на внутреннее растворение в покое воды. Расслабленное плавание гармонизирует отношения между безумной активностью мозга и засидевшимся телом, вызывая мышечную радость. Комфортная задержка дыхания мягко встряхивает организм, активизируя обменные процессы после ее окончания.