Читать книгу Диета Смольного. Том 2 онлайн

1 страница из 78

Если вам знаком вопрос «Как похудеть, наедаясь на ночь?», поздравляю – сейчас вы найдете на него ответ. Но на этот раз не через маркетинговую уловку «можно все, но нельзя это, это, это и еще вот это», а как раз через понимание и осознанность, о которых мы начали говорить в предыдущей части.

Потому что в нашей жизни все взаимосвязано— сон, еда, прошлое, настоящее, привычки родителей, привычки друзей, наши собственные привычки. А еще масса мифов и искаженной информации, которую мы получаем.

Говорят, что больше всего люди любят слушать о себе. И именно о вас я хочу продолжить разговор.

О том, как спать и худеть, менять свою жизнь к лучшему и молодеть, позволять себе то, что вы никогда не могли позволить— и становиться счастливее.

Если первый том больше был, условно говоря, про тело, этот будет больше про психику. Потому что все действительно в нашей голове.

Вы готовы узнать:

как правильно спать, чтобы весы не пугали?

почему самое полезное время сна до 2 ночи и работает ли это на сов?