Читать книгу Как овладеть гипнозом онлайн

12 страница из 21

Гимнастика укрепляет организм, возбуждает теплоту, способствует отделению выделений, совершенствует строение скелета и организует электромагнитную энергию. Чтобы развить и подчинить свой организм контролю воли, нужно каждый мускул поставить в зависимость от сознания, так как механическое повторение гимнастических упражнений не приносит пользы. Небрежное же отношение к физическому развитию причиняет различные заболевания.

Надлежит ежедневно совершать двухчасовую прогулку. Вся органическая жизнь основана на беспрерывном обмене веществ: на выделении продуктов, сделавшихся непригодными, на потреблении веществ, доставляющих организму питание, на дыхании воздухом. Чем энергичнее совершается обмен веществ, тем больше жизнь выигрывает в свежести, силе и продолжительности, тем больше вырабатывается организмом нервной силы. Таким образом, здоровый организм требует беспрерывного возобновления запаса жизненной силы, и всякое нарушение его ведет к заболеванию.

Благодаря энергичным движениям, мышцы становятся полнее, крепче, плотнее. В них исчезают бесполезные количества жира, а клетки уплотняются. Мышечная система после костной составляет наиболее значительную из всех систем организма, и поэтому важно, какую возможность представляет господство над ней воли. Подчинив мускулы контролю – воли, мы подчиняем себе почти все тело.