Читать книгу Притяжение сверхмарафона. Психология, питание и подготовка онлайн

5 страница из 19

В ssss1 книги рассказывается об истории сверхмарафона. Здесь же вы найдете воспоминания о спортивном пути автора, значимых забегах и известных спортсменах. Завершается этот раздел репортажами с чемпионатов мира и Европы по суточному бегу в 2000-х годах.

ssss1 целиком посвящена подготовке к сверхмарафону и трудностям, с которыми сталкивается каждый спортсмен. В сверхмарафоне нужна не только исключительная выносливость, но и огромная сила воли, позволяющая превозмочь боль и слабость. Поэтому я считаю важным приоткрыть читателю и внутренний мир спортсмена: что ощущает человек, непрерывно бегущий в течение суток? Что им движет? Как возможно переносить такие огромные нагрузки и преодолевать запредельные расстояния? В отдельных главах раскрываются особенности планирования тренировочного процесса и профилактики травм, питания и восстановления, экипировки и психологической подготовки.

Наконец, в ssss1 приводятся статистические данные победителей официальных чемпионатов Европы и мира на дистанциях 100 км и 24 часа, а также рекорды мира и высшие мировые достижения на этих дистанциях. Для тех, кто готов попробовать себя на практике, – перечень наиболее авторитетных российских и международных соревнований.