Читать книгу Система Сосновского. 30 советов онлайн

22 страница из 25

Однако механизм, который не двигается, неминуемо будет ржаветь. Это же правило касается и нашего организма. О нем хорошо знают люди, которым приходилось ломать кости. Достаточно получить гипс, который захватит какой-то сустав на ноге, допустим голеностопный, и уже можно заработать гигантские проблемы. Если гипс будет фиксировать ваш сустав достаточно длительное время, то он может прийти в негодное состояние. Мышцы вокруг него атрофируются, связки потеряют свою эластичность, а сам он просто закоксуется. Иначе говоря, заржавеет. То же самое происходит и с нами, если мы не двигаемся.

Поэтому двигаться нужно и можно. Если мы двигаемся, то наши суставы, мышечный аппарат снабжаются кровью, связки становятся эластичными, все работает как часы. И все выглядит совсем по-другому, если мы об этом не заботимся.

Если страх, который нагоняют на нас лентяи и неграмотные, заставляет беречь свои суставы, то это рано или поздно приведет к тому, что вы толком не сможете подняться со стула. Ваши колени действительно будут скрипеть, болеть, и вы почувствуете себя старым и несчастным.