Читать книгу Система Сосновского. 30 советов онлайн

23 страница из 25

Итак. Бег не портит суставы, если вы не нарушаете правила, носите нормальную обувь, следите за своим весом. Ваш организм отблагодарит вас долголетием, крепостью и надежностью.

Именно поэтому рассказы о вреде бега для суставов я не воспринимаю. Просто не воспринимаю. И с такими советчиками не спорю и не переубеждаю их.

Конечно же, слова про «вред» – это фантазии ленивых и трусливых.

Но, к сожалению, не только их. Сколько раз я встречал в медкабинетах специалистов, которые давали рекомендации по здоровью и спорту. Они подробно рассказывали о том, как надо бегать и надо ли вообще делать это. Говорили про то, что с возрастом нагрузки необходимо уменьшать. Рекомендовали ходить, а не бегать.

Вероятно, какие-то из этих советов верны. Но почему-то большинство подобных консультантов не производили впечатление спортсменов или просто здоровых людей.

Чаще мне встречались советчики с животами ниже ватерлинии, мешками под глазами, отекшими пальцами. Когда они вставали со стула, на нем оставалась лежать мягкая геморройная подушечка, дающая комфорт седалищной части их тела.