Главная » Физкультура и здоровье. Советы спортивного врача читать онлайн | страница 1

Читать книгу Физкультура и здоровье. Советы спортивного врача онлайн

1 страница из 53

Олег Кулиненков, Борис Кулиненков

Физкультура и здоровье. Советы спортивного врача

Предисловие

Без физической нагрузки нет жизни.

От режима физической активности и активного отдыха зависит здоровье и активное долголетие каждого человека.

Один из авторов книги – специалист в области медицины спорта, врачебного контроля в спорте, соавтор рекордов мира, олимпийских медалей и автор многочисленных книг на тему спорта высших достижений.

Здесь даются рекомендации как контролировать самочувствие, планировать тренировочные занятия физкультурой и спортом, избежать последствий неудачного планирования, проведения занятий и, как следствие, нанесения ущерба здоровью. Важно научиться распределять свое время в различных видах деятельности так, чтобы не переутомляться, не допускать возникновения негативных изменений в организме, вызванных увлечением чрезмерными нагрузками.

Физические упражнения представлены как средство профилактики различных заболеваний, продления творческого долголетия.

Восстановить утраченное здоровье при определенных заболеваниях, утраченных функциях возможно посредством упорных регулярных физических упражнений.

Правообладателям