Читать книгу Karmacoach онлайн

104 страница из 203

АЛГОРИТМ ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕХНИКИ «МУЗЕЙ СТАРЫХ УБЕЖДЕНИЙ»Подготовка

Шаг 1

Определите ограничивающее убеждение, от которого нужно избавиться, и сформулируйте новое убеждение, которое хотели бы приобрести.

Обнаружить неработающие установки можно следующим образом:

1. Выберите сферу жизни, которая вас беспокоит (отношения, работа, здоровье и т. д.).

2. Представьте, что в этой сфере у вас все идеально (сформулируйте минимум семь пунктов, свидетельствующих об этом).

3. Отложите список и представьте себя через 3–5 лет. Что изменилось в этой сфере? Составьте список из семи пунктов аналогично п. 2.

4. Сравните списки по пунктам, отвечая на вопросы: «Почему реальная ситуация отличается от идеальной?», «Какие убеждения мешают мне достичь идеала?»

Шаг 2

Подготовьте семь листов бумаги формата А4. Напишите на каждом из них названия шагов техники:

1. Старое убеждение.

2. Открытость сомнению.

3. Музей старых убеждений.

4. Догадка о новом убеждении.

5. Открытость новому убеждению.

6. Священное место.

7. Нейтральное место.