Читать книгу Karmacoach онлайн

102 страница из 203

На замену старому неработающему убеждению необходимо найти новое продуктивное и искренне в него поверить.

ПОЧЕМУ ВАЖНО РАБОТАТЬ С УБЕЖДЕНИЯМИ

Если вам что-то нужно, найдите подходящее убеждение, которое станет для вас руководством к действию, и тогда вы получите желаемый результат.

Грей Дейв. Лиминальное мышление.Как перейти границы своих убеждений [73]

Система убеждений формируется в семейном, культурном, общественном контекстах и меняется в соответствии с изменением этих контекстов.

Убеждение – это опыт, который кодируется и конструируется внутри нас.

наши скрытые убеждения влияют на восприятие различных ситуаций, вследствие чего возникают автоматические мысли, характеризующие эту конкретную ситуацию и влияющие на наши эмоциональные реакции и поведение.

В ситуациях, требующих напряжения, люди, опираясь на имеющиеся у них убеждения, склонны скорее скептически оценивать свои способности и умения, тем самым мешая своим усилиям.

Непродуктивные, ограничивающие убеждения заставляют нас бояться себя, своих эмоций, собственных действий и реакций. В результате проблемы остаются нерешенными, наше тело страдает от психосоматических заболеваний, а мы не чувствуем удовлетворения от жизни.