Читать книгу Рожденные побеждать. Создаем жизненный сценарий с помощью транзактного анализа и гештальттерапии онлайн

23 страница из 38

Транзактный анализ – полезный инструмент не только для тех, кто проходит психотерапию; он позволяет взглянуть на человеческое поведение с интересного угла и прийти к открытиям, которые будут понятны и полезны большинству людей. В ТА применяется простой, прямолинейный и даже разговорный язык в противовес научному и психологическим жаргонизмам. Например, части личности – или состояния эго – называются Родитель, Взрослый и Ребенок.

Транзактный анализ – рациональный подход к пониманию поведения, основанный на предположении, что люди могут научиться себе доверять, мыслить независимо, принимать самостоятельные решения и выражать свои чувства. Принципы ТА можно применять в профессиональной деятельности, семье, обучении, общении с окружающими – везде, где люди взаимодействуют друг с другом.

Берн называет важной целью ТА установление максимально открытой и естественной коммуникации между аффективными и интеллектуальными компонентами личности. Когда это происходит, человек интегрирует эмоции и интеллект и задействует их сообща, а не один в ущерб другому. Техники гештальттерапии способны ускорить этот процесс, особенно на уровне чувств.