Читать книгу Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона онлайн
1 страница из 16
Сергей Бубновский
Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
Иллюстрации А. Хозина, Е. Гречкина
Фотографии Л. Шевардиной, С. Синцова
© Бубновский С., 2020
©. ООО «Издательство «Эксмо», 2020
ЗОЖ – это не бодибилдинг
«Мы живем не для того, чтобы завтра сдохнуть».
(НЕ Цой)Сколько ни говори о необходимости следить за здоровьем – все бесполезно…
ЗОЖ, или здоровый образ жизни, незаметно для людей трансформировался в индустрию фитнеса и бодибилдинга. Во всех телепередачах про ЗОЖ обязательно показывают тренажерный зал, наполненный молодыми «геркулесами» с безумно гипертрофированными мышцами, «качающими железо».
Что же в этом плохого? Да, собственно, в самих таких занятиях как раз ничего плохого нет, даже наоборот: заниматься здоровьем, его поддержанием или восстановлением необходимо прежде всего на тренажерах! На них проще освоить технику движений, в отличие даже от простой гимнастики на тренажерах. Все движения на тренажерах строго императивны. То есть выполняются с заданной «геометрией», или траекторией движений, что является особенно важным для новичков. К тому же, всегда видна шкала нагрузок – 5 кг, 10 кг и т. д. Эти показатели важны для фиксирования положительной динамики силы. Но передача про «стальных ребят» (и девушек) продолжается, и оказывается, что своей гипертрофией эти молодые люди обязаны «химии» – стероидным анаболикам, протеиновым коктейлям и какой-нибудь, можно прямо сказать, нечеловеческой диете, основу которой составляет фитнес-продукция. На этом и кончается ЗОЖ.