Читать книгу Диабет СД1 и силовые тренировки. Практическое пособие онлайн

14 страница из 16

В результате такой тренировки мышцы имеют повышенную чувствительность к инсулину в течении 1-2 дней, приводя к повышенному риску гипогликемии в период до 24 часов после упражнений [2], стр.292. После таких тренировок у меня возрастал риск ночной гипогликемии, я начинала восполнять запасы гликогена в печени и мышцах принимая пищу уже во время тренировки по 15-30 гр. углеводов, каждые 30 мин. занятий, после начальных 30 мин. или снижала долю болюсного инсулина помпы на 50-70%. Так же, советую измерять уровень глюкозы каждые 30 (как это делаю я) или 40 минут нагрузки и записывать в дневник самоконтроля.

Но, хочу предупредить: Никогда не заменяйте инсулин физическими упражнениями! Во время упражнений вам потребуется меньше инсулина. Но если вы выполняете тренировку, не имея достаточно инсулина в организме, то ваш уровень глюкозы поднимется… Это будет вызвано дефицитом глюкозы внутри клеток мышц, в которые глюкоза не может проникнуть из кровотока без инсулина [2], стр.293. В тоже время, при дефиците инсулина будет происходить распад жиров до жирных кислот, которые трансформируются в кетоны печенью. Это повысит риск развития кетоацидоза [2], стр.295.